准母亲饮食有什么忌讳
1.糖果和巧克力
缘由：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，与它们含有些很多糖分，对健康无益。
2。甜味剂：包含白糖、黑砂糖、糖蜜、糖浆
缘由：糖分含量高，最容易促胖，而且，很多糖分的摄入还会干扰牙齿的健康。需要调味的话可用少量天然砂糖。
3.水果罐头
缘由：含有防腐剂。请使用新鲜的时令水果。
4.冰淇淋和冰冻果汁露
缘由：热量高，含各种添加剂，少吃。
5.含糖花生酱、腌制物、沙拉酱、意大利面酱
缘由：热量高，含各种添加剂，少吃。
6.可乐或人工添加甜味果汁饮料
缘由：里面含有些食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用100%的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。
7.人造奶油
缘由：含有色素与添加剂，营养价值不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。
